Respira.
Riequilibra corpo e mente partendo da un respiro.
Ritrova la consapevolezza delle tue sensazioni.
Rallenta.
Noterai che in ogni respiro ci può essere un nuovo inizio.
Ti accorgerai che nella semplicità di un momento di pausa, nell’immediatezza di un istante di attenzione, la quotidianità smette di essere routine, per trasformarsi in esperienza.
Scoprirai che rallentare è l’opposto di perdere tempo e che fermarsi qualche minuto è il contrario di fare nulla.
Vivi il presente.
Cogli nuove opportunità ogni giorno, rendi prezioso ogni momento della tua giornata. Celebra la bellezza delle piccole cose.
Ascolta il tuo respiro.
Masterclass sulla respirazione consapevole
Scopri di più nei nostri ultimi articoli
Coerenza cardiaca: il cuore in sintonia col respiro e con la mente
Basta poco per trasformare il proprio respiro in uno strumento di benessere: la chiave è una respirazione consapevole, lenta e regolare. Con un po’ di pratica e brevi sessioni quotidiane, si può raggiungere la coerenza cardiaca, uno stato di equilibrio fisico e mentale che riporta alla calma e normalizza il funzionamento dei sistemi cardiovascolare, immunitario…
Keep reading
Earl Grey: il tè aristocratico
Ottimo puro, l’Earl Grey può essere gustato anche con un po’ di zucchero e una goccia di limone o impiegato per donare vivacità a bevande e ricette dolci. Trova la tua ispirazione – per un pomeriggio di relax o una pausa confortante – nelle varianti golose che abbiamo provato per te. Anche chi non ama…
Keep reading
I brividi dell’ASMR
Autonomous Sensory Meridian Response, ASMR: un nome sfuggente, tanto quanto il fenomeno che descrive. Per gli scienziati, quel formicolio che parte dalla testa, per diffondersi alle spalle e scendere lungo la colonna vertebrale, come reazione a particolari suoni o immagini, è ancora un mistero da indagare. L’ASMR nasce da fruscii, sussurri, picchiettii, ma anche dalla…
Keep readingLoading…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Floating Dreams 